par Frédéric | 31 Jan 2026 | Hypnose
Vous êtes sujet à l’insomnie et cherchez une méthode simple, concrète, reproductible. Bonne nouvelle : l’auto-hypnose peut devenir votre rituel du soir pour apaiser le système nerveux, déconnecter les ruminations et favoriser l’endormissement. En tant...
par Frédéric | 18 Jan 2026 | Hypnose
Si vous cherchez « hypnose mouvements oculaires », vous avez sans doute entendu parler de l’EMDR ou de RITMO, deux approches qui utilisent une stimulation bilatérale (notamment par le mouvement des yeux) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs pénibles et à...
par Frédéric | 18 Nov 2025 | Hypnose
Vous connaissez ce scénario : journée stressante, fin d’après-midi, un creux se transforme en envie pressante de sucré. Une bouchée soulage… puis une autre, et une autre. Ce n’est pas un manque de volonté : c’est une réponse émotionnelle normale que le cerveau a...
par Frédéric | 13 Nov 2025 | Hypnose
« Juste une dernière mise… » Si cette phrase vous est familière, vous avez peut-être déjà ressenti le tiraillement intérieur typique des jeux d’argent : une montée d’excitation, l’espoir d’un gain, puis le besoin de rejouer — parfois pour « se refaire ». Au cœur de ce...
par Digigalt | 11 Nov 2025 | Hypnose
Vous tournez en boucle sur les mêmes pensées, refaites les scènes 1000 fois, anticipez le pire et finissez lessivé alors que la journée ne fait que commencer ? Bienvenue dans l’univers des ruminations et de la charge mentale. Bonne nouvelle : votre cerveau ne...
par Frédéric | 5 Nov 2025 | Hypnose
Vous vous sentez « antenne parabolique » au moindre bruit, regard ou message ? L’hypersensibilité n’est pas un défaut. C’est une façon de percevoir le monde avec une intensité supérieure à la moyenne, sur le plan sensoriel (sons, lumières, textures), émotionnel (joies...
